Percorso online per sviluppare la consapevolezza e l’equilibrio emotivo, imparando a gestire i propri stati emotivi e a comprenderne il significato attraverso l’ascolto del corpo.
Un percorso che integra teoria polivagale, Mindfulness e Centering, con un approccio trauma-informed, per imparare ad ascoltare le nostre emozioni attraverso il corpo e a gestirle in modo sano, comprendendo il messaggio che ciascuna emozione ha per noi.
L’”intelligenza emotiva” è radicata nel corpo: che si voglia costruire una relazione affettiva sana, o accompagnare degli utenti in un percorso terapeutico, o gestire una classe in modo efficace, o essere semplicemente presenti a se stessi in ogni attività quotidiana, non si può prescindere dal coltivare un sano dialogo con le proprie emozioni e con il proprio corpo.
Il nostro corpo è un libro che ha molto da raccontarci, quando conosciamo la sua lingua e impariamo a leggere i suoi segnali.
Ed è anche una potente bussola per orientare le nostre scelte, quando riconosciamo le nostre reazioni automatiche e le disinneschiamo, sostituendole con comportamenti più funzionali e consapevoli.
In questo percorso approfondiremo tecniche pratiche per la gestione e la comprensione delle emozioni.
Le esperienze svolte verranno condivise dopo ogni incontro sotto forma di tracce audio. Ogni settimana verranno anche inviate delle schede per le esercitazioni.

 

8 incontri consecutivi, uno a settimana, di un’ora e mezza ciascuno, online.


Ogni incontro prevede momenti di esplorazione corporea, emotiva e mentale e momenti di condivisione verbale, in cui condividere la propria esperienza con il gruppo.

 

Tra un incontro e l’altro verranno condivise le tracce audio delle esperienze sperimentate e delle schede di lavoro per le esercitazioni. 





DESTINATARI

Gli incontri sono aperti a tutti. Non è richiesta alcuna capacità fisica specifica, e non ci sono limiti fisici che possano precludere la partecipazione.

Non sono previsti inserimenti successivi alla data di inizio, ai fini di creare uno spazio protetto per il gruppo e un clima di fiducia e apertura.


TESTIMONIANZE

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CONDUCE

DATE

 

SEDE

Online (Zoom meeting)

COSTO

Iscrizione 8 incontri – € 300, comprende esperienze audio in formato mp3 e schede per le esercitazioni tra una sessione e l’altra.
(250,00 € – Prezzo riservato ad allievi e diplomati Lyceum)
In fase di iscrizione, sarà possibile rateizzare il pagamento.

Per questo percorso non sono previste iscrizioni parziali (incontro singolo)

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HAI LA CARTA DEL DOCENTE?

Puoi pagare questo corso utilizzando il bonus della carta del docente. Vai su https://cartadeldocente.istruzione.it/ e genera un buono dell’importo previsto scegliendo la tipologia “FORMAZIONE E AGGIORNAMENTO” – “Enti accreditati/qualificati ai sensi della Direttiva 170/2016”. Il PDF del buono generato potrà essere allegato nell’apposita sezione del Form di iscrizione Online.

 

PER ULTERIORI INFORMAZIONI

Chiamaci al numero 02/2316 8407 o clicca su “contattaci” per aprire il form. 

ATTESTATO

Lyceum invierà un attestato di frequenza a tutti partecipanti.
Il certificato sarà valido per l’aggiornamento obbligatorio degli insegnanti ai sensi della Direttiva MIUR n. 170/2016 e per la formazione continua dei professionisti iscritti ai registri APIART, APID e FAC in conformità alla Norma Europea ISO/IEC 17024, oltre che per tutti gli usi consentiti dalla legge.