Corso di Yoga Dinamico e Passivo con Meditazione

Durante il corso andremo ad indagare la nostra percezione di noi stessi e del rapporto che abbiamo con gli altri.

Nel corso degli incontri daremo spazio a:

• meditazione, la quale servirà sia ad acquisire consapevolezza che a diventare osservatori passivi dei propri pensieri ed emozioni
• yoga, per riscaldare il corpo e sciogliere eventuali blocchi emotivi
• journaling, per mettere a fuoco quali sono gli elementi che pregiudicano l’amore verso noi stessi e verso gli altri
• ascolto delle campane tibetane, le quali serviranno a portare pace ed armonia grazie al suono e alle vibrazioni da loro emesse

Siete nuovi alla pratica dello yoga o della meditazione? Nessun problema, questo corso è pensato proprio per voi, per farvi provare un percorso diverso per connettervi con voi stessi e scaricare lo stress accumulato nel tempo.

Materiale

Si richiede un abbigliamento comodo, un tappetino per lo yoga e… un sorriso.